10 000 шагов к жизни!
Во второй день октября отмечается Всероссийский день ходьбы. Именно к нему, а также к Всемирному дню сердца (29 сентября), приурочена Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни», слоган которой – «Пространство, которое нас окружает, должно быть дружественным здоровью».
Среди участников акции – десятки регионов, сотни городов, тысячи муниципалитетов, сотни тысяч россиян. В мероприятии могут принять участие все желающие. Так, например, в прошлом году к акции по ходьбе одновременно присоединились около 1 млн жителей нашей страны.
Организаторы акции – Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации», возглавляемая известным кардиохирургом, академиком Лео Бокерия, Общероссийский конгресс муниципальных образований, Общенациональная ассоциация территориального общественного самоуправления при поддержке Минспорта России и Минздрава России, Правительства Москвы и администраций регионов.
Акция «10 000 шагов к жизни» основана на материалах Международного призыва к действиям для повышения физической активности населения «Рождены для движения» и рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Популяризация ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы, не единственная цель организаторов, которые поднимают еще одну важную задачу – необходимость создания инфраструктуры для ведения здорового образа жизни и формирования волонтерского ЗОЖ движения. Для этого с 2020 года при поддержке Фонда Президентских грантов «Лига здоровья нации» реализует проект «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья». Проект вошел в каталог лучших практик, соответствующих концепции «Активного долголетия» в рамках национального проекта «Демография».
Зарегистрироваться на акцию можно в мобильном приложении «Человек идущий», которое находится в открытом доступе для бесплатного скачивания в магазинах приложений для смартфонов. Участники акции должны пройти 10 000 шагов (примерно 7 км) и выложить на страницах акции в соцсети «ВКонтакте» (http://vk.com/10kstepstolife) свои фотографии с результатами шагомеров, подтверждающих, что они выполнили задачу. Эту же фотографию они пересылают своим друзьям и коллегам в качестве вызова для прохождения аналогичной дистанции с хештегом #10000шаговкжизни.
В нашем районе «эстафету здоровья» для участия во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» приняли специалисты, получатели услуг и волонтеры ГКУ СО «Октябрьский ЦСОН». Участники прошли по маршруту с местными достопримечательностями и историческими памятниками, а также посетили Октябрьский физкультурнооздоровительный комплекс.
«Серебряные» волонтеры включились в подготовку, усложнив задачу. Маршрут длиною примерно в 5 километров они преодолевают с помощью техники «скандинавской ходьбы» и приглашают всех желающих поддержать инициативу, ведь ходьба чрезвычайно полезна для здоровья, она поддерживает мышечный тонус и нормальную работу сердечнососудистой системы, да и в целом физическая активность – это залог долголетия! Итак – кто с нами?..
Анна Данилова.
29.09.2022г.