Проблема касается каждого
С 28 октября по 3 ноября 2020 года наша область участвует во Всемирной неделе борьбы с инсультом.
Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения определенного участка головного мозга.
Эти нарушения могут возникнуть или в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, который встречается наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Это приводит к отмиранию клеток головного мозга и, соответственно, к нарушению тех или иных функций организма.
Доказано, что 80% инсультов может быть предотвращено, если соблюдать определенные правила для здоровья сердечнососудистой системы:
• Сбалансированное питание, включающее не менее 400 г свежих фруктов и овощей в день, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.
• Регулярная физическая активность не менее получаса ежедневно.
• Исключение вредных привычек. Очень опасно для сердечнососудистой системы курение, не только активное, но и пассивное.
• Контроль за своей массой тела. Нельзя допускать лишний вес!
• Контроль за показателями организма: за артериальным давлением, уровнями сахара и содержания холестерина в крови.
• Контроль за своими эмоциями.
Факты, которые заставляют задуматься:
• Ежегодно в мире фиксируется не менее 18 млн. случаев инсульта.
• Восстановиться после инсульта и способны вернуться к труду только около 20% людей.
• Инсульт «помолодел», то есть это заболевание встречается и у школьников. До 70% детей выживают после мозгового удара, но получают инвалидность той или иной степени.
• Симптомы инсульта у женщин и мужчин могут отличаться. У женщин, кроме основных симптомов, могут возникнуть и такие, как: боль в животе, бессонница, резкая слабость, потеря сознания на короткое время и другое.
• Больше всего инсультов возникает осенью (в ноябре) и зимой (в феврале). Ученые связывают это с низкими температурами и перепадами атмосферного давления, на которые реагируют сосуды мозга.
• У людей, пребывающих в депрессии, увеличивается риск развития инсульта.
Присоединяйтесь к борьбе с инсультом, так как эта проблема касается каждого из нас!
Будьте здоровы и берегите себя!
Кабинет профилактики
ГБУЗ «Октябрьская ЦРБ».
30.10.2020г.